日常生活中的飲食除了口服之外,還可以作成簡單的面膜在家敷用。健康有效,且節省了成本。

廚房裏的美容專家
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日常生活中我們食用的蔬菜、水果、肉、蛋以及牛奶等食品都在或多或少的給皮膚提供營養或者幫助排毒。
飲食中應保持蔬菜和水果的多樣化,在一個週期以內變換各種品種以保證攝取營養的均衡。
還可以經常吃一些具有排毒功效的食品,如糙米,薏仁,紅豆,山藥、牛蒡等,這些粗糧都具有豐富的纖維,可以幫助腸胃蠕動,幫助排除雜物減少油脂的堆積,我們平日裏說的排毒養顏就是這個道理。
而除了食用這些食品,我們也可以用這些美食做成面膜敷於面部,內外兼治達到最好的效果。
廚房中的黃瓜,香蕉都可以切片敷在臉上,均能起到護膚的作用。
木瓜和燕麥我們知道都是美容的佳品,這兩種結合也可當作面膜。
將燕麥在水中泡6小時左右,再將木瓜榨汁,加入脫脂牛奶,最後混入燕麥攪拌,敷於面部10~20分鐘即可此木瓜燕麥面膜可以幫助皮膚恢復養分和彈性,去除褶皺。
取適量蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻,塗於面部和頸部,半小時後徹底清洗掉,可以有效滋潤皮膚,恢復光澤。
土豆也可以做成護膚品,可將土豆切片敷於眼底,可以有消除腫脹和黑眼圈。
平日裏打雞蛋,可將殼裏的雞蛋清輕輕塗在臉上,半小時後徹底清洗,能有效去皺,滋潤皮膚。
另外,膠原蛋白粉也可以與多種水果攪拌在一起做成面膜,能夠有效煥發皮膚的活力。
單獨口服膠原蛋白未必能全部吸收,但只將膠原蛋白塗於面部也使皮膚承受不了,所以要混入水果例如橡膠、柳丁、番茄等,各取適量在家就能作成完美面膜。

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